Який максимальний пульс під час тренування?

"Загалом ви можете взяти частоту серцевих скорочень 220 і відняти свій вік. Отже, для людини у віці 48 років максимальна частота пульсу буде 220 мінус 48, що дорівнює 172. Якщо ви не впевнені у своєму особистому стані, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем."

Це було корисно (24)