Посібники для Фітнес-трекери
Нижче ви можете знайти всі бренди Фітнес-трекери, на які в нас є посібники. Натисніть на свій бренд, щоб переглянути список усіх моделей. Також перегляньте поширені запитання внизу сторінки, щоб отримати корисні поради про ваш товар. Ваш бренд відсутній у списку? Будь ласка, зв’яжіться з нами.
Ваш товар несправний, а посібник не пропонує рішення? Перейдіть на Repair Café, щоб отримати безкоштовні послуги з ремонту.
Поширені запитання
Наша служба підтримки шукає корисну інформацію про товар і відповідає на поширені запитання. Якщо ви знайдете неточність у наших запитаннях та відповідях, повідомте нас про це, скориставшись контактною формою.
Скільки кроків рекомендується щоденна кількість для дорослих? Підтверджено
Для достатнього фізичного навантаження необхідно робити щонайменше 10 000 кроків на день. Для людей старше 65 ця сума становить 8000 кроків.
Це було корисно (127) Читати даліСкільки фізичних вправ потрібно середньому дорослому? Підтверджено
Дорослій людині доцільно виконувати фізичні вправи середньої інтенсивності загалом не менше 2,5 годин на тиждень. В ідеалі це розподіляється на кілька днів.
Це було корисно (5) Читати даліЯкий максимальний пульс під час тренування? Підтверджено
Загалом ви можете взяти частоту серцевих скорочень 220 і відняти свій вік. Отже, для людини у віці 48 років максимальна частота пульсу буде 220 мінус 48, що дорівнює 172. Якщо ви не впевнені у своєму особистому стані, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Це було корисно (4) Читати далі